을 높이는 방법이 엉덩이 집에서 선택:옷장고 유용한 운동

하지 않는 모든 그림에 비례하여 자연,그리고 항상 여자에 남아 있는 행복한 그의 모니다. 좁은 엉덩이 진짜 문제가 될 수 있유와 합류의 낙담. 절망하지 않습니다.

중 일부를 알고의 선택의 옷장,당신이 할 수있을 것입 숨기기 결함을 강조한 존엄성,특히 당신이 착용하는 경우 대개는 바지,청바지와 넓은 바지입니다.

기사의 내용

는 방법을 확대하는 엉덩이와 허벅지:팁

고려하여 형식의 수치는 우리가 말할 수 있는 좁은 엉덩이 자주 혼합하는 광범위한 어깨(의 몇 인치 넓은 골반)그리고 너무 허리가 있습니다. 는,허리와 골반으로하지만 병합니다. 다리는 길에,모델입니다. 이 종류의 그림이 나쁘지 않다,하지만 종종 제가 말썽을 그것의 소유자입니다.

여자,수행해야 합니다 두 가지 주요 권고의 스타일리스트:

  • 는지 확인의 전환인에 허리에서 허벅지 부드럽;
  • 를 맞춰 사이의 격차는 상단 및 하단 부분입니다.

피트에서의 케이스–비장의 카드는 신체의 일부는 요구를 강조합니다. 허벅지와 엉덩이가 될 것이 더 넓은 시각적으로 선택하는 경우,자신의 색상(대부분이 밝).

바지와 청바지의 모든 스타일을 맞게됩니다면,아래의 옷장보다 가벼운 것입니다 최고:

을 높이는 방법이 엉덩이 집에서 선택:옷장고 유용한 운동
  • 상의,블라우스,신중해야지 않고,모든 추가적인 악센트,말,러플고 앞. 선택하지 않은 재킷은 너무 밝은 인쇄 또는 화려한 색상,그래서 당신은 증가 상체;
  • 선택에서 바지락과 같은 무료에서 스타일과 색상입니다. 청바지와 naklepkami 뿐만 아니라 만들 수 있는 엉덩이 넓은하지만,줄 것이 원하는 기호성 엉덩이를;
  • 당신은 말괄량이만 착용을 청바지에서 집과 거리,숨 문제 영역의 도움으로 스커트:탱크,튤립,태양입니다. 다층 및 부피가 큰 직물,주름잡아 드리우,주름 장식,포켓,주름–모든 이것을 강조하는 것입니다 길고 아름다운 다리가 있다. Bodycon 드레스 당신이 감당할 수 있지만,항상 꽉 벨트;
  • 속성은 매우 중요합니다. 높은 신발 뒤꿈치,벌크백,컬러 인접 기본적인 톤의 의류하는 것은 당신에게 여분의 볼륨에 있습니다.

을 허용하고 용납 의류

에 대한 유엔 코브 공예 숙녀들 을 위해"""vs" 에 의류입니다. 가 좋은 것,구입하고 있는 스타일과 삭감 가치가 있는 것을 잊어버린다.

그래서 옷을 가장 강조하는 귀하의 장점:

  • 스커트와 탄성,단단한 엉덩이 직물과 함께 큰 패턴을 추가 화려 함의를 둔부;
  • 드레스,장착,무성한,드레이프 스커트나 스커트에서 엠파이어 스타일입니다. 과 갑피의 결여 과도한 정보;
  • 튜닉은 경량으로 에어리트 슬리브,작물 정상하고 원피스 스파게티 또는 스트랩이나 심지어 그들이 없;
  • 각반,레깅스는 공기 가벼운 상위;
  • 바지 또는 청바지,플레어에서 엉덩이,착용 가진 간단한 셔츠;
  • 면 스키니 청바지와 꽉 엉덩이,상단 커버해야하는 골반. 맞는 튜닉,카디건이나 긴 재킷이다.

현대 여자를 받아 다른 팁과 트릭,다만 보이 매력적이다. 하기 위해 시각적으로 확대하는 엉덩이,발명 팬티와 밀. 이 적요는 아래에 착용한 옷과 그들은 두 가지 기능을 수행합니다:볼륨을 추가 골반과 격리된에서. 안감에는 바지로 만든의 천연 자재,부드러운 터치와에 기쁘게 몸입니다.

지금 기억이 나쁜 조합에서 옷에 대한 좁은 엉덩이:

  • 어떤 광 상의,블라우스 롱 슬리브(든 옷을 확장할 수 있에서 당신의 어깨);
  • 볼륨감 있는 헐렁한 바지 및 바지;
  • 스커트 및 드레스와 허리;
  • 매우 방대한 최고:블라우스,풀오버,셔츠입니다. 좋아하는 사람들의 옷을 입고 몇 가지의 큰 크기,참고 제거하는 것은 몇 인치에서 엉덩이
  • 재킷과 함께 어깨 패드,슬리브를 주름 장식,확장니다.

사용하는 운동에 대한 엉덩이

문제를 해결하기 위해 강하게 관리하기:팬티를 착용으로 밀어를 선택,특별한 옷을 밖에 이동,등등.

할 수 있는 위의 모든,추가하고 효과적인 운동에 대한 엉덩이를 증가들은 근육량과 탄력 있고 식욕을 돋우는 있습니다. 골반 뼈를 변경하지 않고 있지 않은 갈라지지만,이는 근육 펌핑 할 수 있습니다.

특별한 설정에 대한 엉덩이를 포함한다:

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  • 라오;
  • 다리의 변화;
  • 실행으로 발생하는 무릎;
  • 인:bachata,salsa,라틴어입니다.

주요 조건에 대해 운동은 전체 작업을 헌신,매일 운동과 균등하게 분산 로드됩니다. 예를 들어,공연이 라오려고 가을이 깊은 곳으로 가능합니다. 를 사용하지 않은 무게로 근육이 적응하지 않는 일반이 로드됩니다. 점차적으로 추가의 무게:아령,선반 막대가 있습니다. 을 세션 사이에 휴식,특히 처음.

다리의 변화,부정사 또는 서을 수행,50 시간에 여러 접근한다. 자연적으로 시작해야 합 15-20 을 얻을 때까지 강한 근육이다. 부하이어야 합도 모두 다리입니다. 당신은 할 수 없 10 변 15 습니다. 실행으로 무릎 높은 고도 결합할 수 있습으로 정기적인 조깅습니다.

댄스,또는 다만 켜고 집에서 음악과 춤을 즐길 수 있습니다. 부드러운 움직임의는 엉덩이, "팔"주요 물론,cha-cha-cha–들은 간단한 요소가 될 수 있는 지배했습니다.

그것은 매우 중요한 다이어트를 수행하고 제거하는 나쁜 습관이 있습니다. 에 결정하는 스포츠 활동에 데리고 건강한 식단과 건강한 라이프 스타일이다. 알코올리고 흡연을 금하의 흡수 알코올로 혈액 및 세포를 파괴. 와 산소 없는 세포를 정상적으로 기능하지 못하고 성장하는 것입니다.

의 증가는 허벅지에서 가정의 문제는 시간,노력 및 전문적인 접근 방식이다.

의 우수성을 달성하기 위해,을 올리는 그들의 자부심과하지 않도록 하는 리조트 비용이 많이 드는 수술 절차 충분하다,결합하는 세 가지 방식:적절한 의류,스포츠 및 건강한 라이프 스타일입니다.