닭 프랑스 오븐에서 그리고 천천히 밥솥

닭고기는 왕성한 맛있는 제품에는 종종 존재에서 우리의 테이블니다. 또한,닭고기로 간주됩을 접목시켜 국민영양과 보건분야,그리고 따라서 건강하고 무게를 잃는다.

기사의 내용

역사의 식품

사실,그것은 등장에서 프랑스,파리에서습니다. 특별한 축제의 프린스로 오세이 만든 요리를 이루어져 있는 감자,양파,버섯,치즈와 송아지 고기입니다. 그것은 모두 배치에서 레이어와 구운 멜 소스에서습니다. 여기에 조리법의 기초를 형성의 우리의 식사합니다. 그러나,시간이 지남에 따라,제조법이 변했지만 이 남아 있었습니다.

오늘날에 다른 지역과 다르게 준비된 요리입니다. 사용 벨 후추,토마토나 닭고기,돼지 고기,를 사용하지 않는 멜 소스입니다. 하지만 항상 오븐에 구운다.

유용한 특성

닭 프랑스 오븐에서 그리고 천천히 밥솥

첫째,닭은 칼로리가 낮은 살코기(물론,당신은 닭 가슴살). 이 제품은 아미노산이 풍부하고 또한 단백질 및 비타민니다. 이 고기를 담은 작은 지방과 콜레스테롤니다. 이 제품을 사용하는 데 도움이 심장,신장,신경계입니다. 닭고기는 유용한 위염,궤양,빈혈입니다.

으로 야채는 물론,어떤 식물성 유용합니다. 예를 들어,토마토는 비타민 E 를 포함하고 비타민 b 과 리코니다.

양파는 포함되는 많은 양의 비타민 C,phytoncides,플라보노이드,산화 방지제입니다. 그것은 혈액 정화,소화 향상에 대한 보호는 암을 낮추고,혈당합니다. 피망을 많이 포함하의 미네랄과 비타민니다. 우울증을 방지하고,메모리를 향상을 젊어지게한 세포니다.

치즈 크림과 기타 낙농 제품,를 준비하는 데 사용되는,칼슘과 단백질이 풍부합니다. 그들은 보호에 대하여 종양의 형성을 강화하는 뼈 조직입니다.

과 다른 좋은 기능이 제조 방법입니다. 준비하는 닭은 프랑스만 오븐에 있습니다. 의 과정,그것은 튀기지 않고,그 지방 사용하지 않을 형성하지 않는 cancerogenic 물질과하지 않 추가 불필요한 칼로리다.

뉘앙스의 준비

실망을 피하기 위해 때 당신이 먹는 식사,당신은 몇 가지 규칙을 따라야합니다:

  • 고기를 신선한 되어야 합니다. 선택하는 것이 더 나은 가슴을 더 유용하다;
  • 더 많은 양파로,더 즙이 많은 식사를;
  • 이 재료를 넣어야 합 층:고기,양파,야채,치즈;
  • 고기는 것이 더 달콤한 경우에 조각은 단단하게 접힌;
  • 치즈,당신이 선택할 수 있습니다;
  • 를 사용하는 경우,감자를 추가 향신료–오레가노,파프리카,육두구;
  • 감자를해야한 슬라이스 예쁜 얇게,그래서 요리를 준비했다 빠르;
  • 한 매운 맛할 수 있습드 야채에서 물과 식초 설탕이다.

하려고 모든 조언에 따라,그 결과는 아름다운 것입니다.

맛있는 조리법

이 있기 때문에 다양한 옵션에 대한 맛있는 요리를,우리는 당신에게 몇 가지 요리법을 제공합니다.

닭고기와 토마토

닭 프랑스 오븐에서 그리고 천천히 밥솥

닭고기 등심을 격퇴를 뿌리고,향신료와 소금입니다. 에 배치 베이킹 시트입니다. 다음을 넣고 슬라이스 링의 양파와 토마토에서 슬라이스입니다.

추가 조금 물에서 팬되지 않도록 지팡이입니다. 고 15 분간 굽는다. 다음을 뿌린 곳에서 오븐을 위한 또 다른 5-7 분입니다. 제공,허브와 함께 뿌렸습니다.

조리법의 닭고기에 프랑스어가 될 수 있습금 변경 및 추가 bell pepper,조각으로 절단한다. 양파를 사용할 수 있습 빨간색 또는 흰색이다. 추가할 수 있는 거칠게 다진 마늘니다.

프랑스 고기와 감자와 닭

이 옵션은 더욱 만족스러운,그것은 준비와 함께 감자니다.

닭가슴살 스트립으로 절단하고 격퇴한다. 뿌리와 향신료와 소금입니다. 양파를 잘라 반지로,드습니다.


얇게 슬라이스의 감자와 소금으로 맛을 내십시오. 치즈 창살니다. 넣은 닭고기,양파,감자,치즈,의 메시 마요네즈니다. 요리에 대한 40 분 정도 소요됩니다.

를 사용하려면,버섯 pre-끓여 13 분입니다. 는 경우에 당신이 버섯,끓는 물론,필요하지 않습니다.

부드러운 치킨 프랑스

당신이 뭔가를 만들고 싶어,더 섬세하고 당신은 닭 프랑스 치킨입니다. 그들은 준비를 다만,다이어트와 바니다.

파운드를 타고의 닭이 말하다,향신료,소금,꼬 양파와 마늘니다. 담 백색 우유에 빵과 고기에 추가하 혼합니다. 모든 반죽과 케이크를 만들 수 있습니다. 에 배치 베이킹 시트 위에 양파,버섯(슬라이스),작은 사워 크림의 조각 토마토,소금 약 치즈를 뿌린다. 을 굽는 반 시간입니다.

어떤 종류에서 닭고기의 오븐에 프랑스에서 밝혀 육즙이고 맛있습니다. 하지만 당신은 그것을 만들 수 있습에서 느린 요습니다. 이렇게하려면,단순히 모드로 설정 "끓이는" 또는 "굽기"니다. 닭에서 프랑스의 내용이 더욱 부드럽에서 보다는 오븐입니다.

를 줄이는 방법은 칼로리 콘텐츠까?

닭 프랑스 오븐에서 그리고 천천히 밥솥

을 잃으면 무게,이 요리는 매우 유용합니다. 그러나 잊지 마세요 당신을 사용할 필요가 있음을 유의 살코기합니다.

닭 가슴살은–당신은 무엇을해야합니다. 다리고 날개가 맞지 않을 것입니다.

감자 피해야 합니다. 선택하는 다른 야채입니다. 그들이 될 것입니다 훨씬 적은 칼로리다. 그리고 물론,사용이 더 많은 채소이다.

로 치즈,그것을 사용하여 매우 작은:스푼에서 큰 베이킹 충분한 것입니다.

중 하나 이 제품을 사용하지 마십시오. 그것을 대체할 수 있는 사워크림,저지방이 자연적인 요구르트니다.

제공하는 방법을 나가는 요리가 됐죠?

하는 요리를 제공해야만 뜨겁다. 조리 후,서해 다음 제공합니다. 에 적용할 수 있는 하나의 큰 접시합니다. 또는 부분에 배치,양상추 나뭇잎.

그릇에 개별적으로 적용할 수 있습니다 소스 치킨입니다. 에 대한 소신을 섞을 수 있는 마늘,허브 및 간장합니다. 대신 마지막 당신이 걸릴 수 있습 low-fat 사우어 크림입니다. 반찬으로 적합한 신선한 야채입니다. 당신은 샐러드를 만들 수 있습 또는 얇게 썬 야채입니다.

이 요리는 특별한 경우에 적합하며,간단한 저녁 식사합니다. 그래서 요리를 준비하는 올바르게 raduyte 사랑하는 사람들입니다.

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